COACHING ALL.GEMEIN
Lerne meine Art und mein Wesen kennen und nenne mich, wie es dir gefällt. Ganz egal, ob du zum Lustcoaching, Frustcoaching, zur Kollegin, Mutmacherin, Wutmacherin, Optimalistin Mentorin, zum Selbstliebecoach, zum Schöncoach oder zur Psychaterin gehst, du entscheidest, wie du mich nennst und wie du von mir erzählst.
Traumasensibles Arbeiten habe ich verinnerlicht, weil es für mich eine neue Welt eröffnet hat, in der Zusammenarbeit mit Menschen und im Zusammenleben. Es ist nötig und macht Sinn. Mir ist es deswegen sehr wichtig, dass du bestimmst, wie weit du gehst, was du machen willst, wie schnell es vorwärts geht und was du brauchst. Ich werde dich darin unterstützen, dies zu erkennen und benennen.
Ich möchte dich begleiten auf deinem Weg zum selbstbejahenden Nein und zum beherzten Ja zu dir!
Was ich mache
Ich möchte dich und deine Wünsche sehen, hören, verstehen und mit dir mit verschiedenen, kre.aktiven Ideen und Herangehensweisen in die Ent.wicklung gehen. Du wirst viel lachen, es gibt eigentlich immer etwas zu lachen, auch wenn darauf viel.leicht weinen folgt, oder um.geh.kehrt.
Was auch immer dich bewegt, ob ein Geheimnis, Ängste vor Neuem, oder Altem, wir können sie gemeinsam angehen und verändern.
Meine Instrumente
- Herzvertrauen muss erst gegenseitig da sein, darum lernen wir uns erst entspannt kennen.
- Mein oberstes Gebot: Du entscheidest immer, was geht, wie viel wir angehen, was im Moment möglich ist. (traumasensibel)
- Situationsanalysen mit aufzeigen den verschiedenen und neuen Blickwinkeln
- Systemisches Stellen mit Bodenankern oder Figuren
- Kommunikationsmodelle erklären, deren Skills erweitern
- TA (Transaktionsanalyse)
- Manchmal braucht es Aufklärung (z.B. was ist Depression oder Wut? Wie geht guter Sex?)
- Energetisches Arbeiten, von Herz zu Herz, evtl. über die Hände
- Stille
- Es kann auch mal ne angeleitete Atem oder Achtsamkeitsübungen sein
- viel.leicht kommen sanfte Berührungen zum Zuge
- Erklärungen: Ich zeige vor, du machst nach
- Skills/Fertigkeiten für den All.Tag erlernen
- Und dann viel Intuition, dass wir gerade die richtige Welle reiten/auskosten
Mögliche Themen/Probleme
- Selbstzweifel, Selbsthass (Bodyshaming, blaming, negativiti, body reality)
- Du willst einen geheimen Wunsch oder eine schräge Idee endlich mal aussprechen, ohne verurteilt zu werden?
- Umgang mit Wut, Ohnmacht, Neid, Trauer, Schuldgefühlen, Hemmungen, Scham finden
- Umgang mit der eigenen Sexualität und Körper
- Wie berühre ich meinen Partner besser, beim Sex
- Loslassen von Personen, Ideen, Wünschen, Akzeptanz
- Du brauchst jemanden, der einfach da ist, einfach nur für dich? Hier bin ich.
- Du willst einfach ne gute Zeit haben, etwas Verrücktes machen und es traut sich keiner, mitzukommen? ICH schon, ich komm mit!
- Du brauchst Ideen und Hilfe bei der Umsetzung, dein Leben umzukrämpeln?
Wenn eins beständig ist, dann die Unbeständigkeit. Lass uns liebevoll am System rütteln, Grenzen sprengen, spielen, damit Gutes geschehen kann. Manchmal braucht es nicht viel, um viel.leichter zu werden.
EINZELCOACHING
Du bist Willkommen mit allen Themen, die dein Leben im Moment nicht leicht machen. Bei mir gibt es keine Tabus. Ich biete dir den bewertungsfreien Raum, so dass du dich frei fühlen kannst, dich zu öffnen und über alles zu sprechen, auch Dinge, von denen du dachtest, dass du die niemandem erzählen kannst, weil sie zu sehr belastend wären oder schambehaftet sind. Bei mir ist alles erlaubt, wozu du dich getraust: Alle Themen können angesprochen werden. Es gilt, sich für nichts zu schämen! Ich habe in den 25 Jahren Berufspraxis in der Psychiatrie (von Krisenintervention bis Trauma Station) schon sehr vieles gehört, gerochen, gefühlt und gesehen.
Ich habe selbst schon ein wildes Leben geführt, ich habe verschiedene Therapieerfahrungen und einiges durchlitten und mir selbst und anderen verziehen. Einiges musste ich auch einfach radikal akzeptiert.
Das macht mich aus.
Schlussendlich geht es darum, liebevoll mit dir umzugehen, anzunehmen/akzeptieren was ist und dem Raum zu geben. Ich zeige dir, wie das geht.
LASST UNS ÜBER EUREN ALLTAG UND SEX REDEN
Liebe Paare, es wird gemunkelt, dass es in vielen Partnerschaften kaum noch Sex gibt. Dazu gibt es verschiedene Gründe und verschiedene Gefühle. Meist ist der Eine oder die Andere bereit für eine Veränderung, und wünscht sich mehr Zärtlichkeit und Sex, jedoch mag die andere Person nicht so ganz mitmachen.
Wenn ihr bereit seid, Unterstützung anzunehmen, um wieder in eine gute, zärtliche und für euch stimmige Sexualität einzutauchen, dann unterstütze ich euch gerne fachkundig dabei.
Ich wage mich mit meinem Paarcoaching jedoch direkt ans Eingemachte, denn ich weiss, dass ich darin gut bin, dass ich genau das kann, respekt- und würdevoll. Und es wird rückgemeldet, dass ich darin erfolgreich bin.
In Einzelberatungen (wenn ihr erst nicht gemeinsam erscheinen wollt) kann ich auf euch direkt einzeln eingehen, euch VIEL.leicht genau dort abholen, wo der Schuh drückt, wo ihr nicht genau wisst, wie ihr dies vor dem Partner/in sagen sollt. Das geht auch und ist eine gute Möglichkeit, den ersten Schritt zu machen, meist fällt dann der 2. einfacher.
Und glaubt mir, auch du, der du zweifelst, «wir gehen die Dinge ganz anders an, als es ein Paartherapeut angehen würde». Ich möchte euch in einem sicheren, vertrauten, von euch bestimmten Rahmen mögliche Infos geben, damit ihr wieder eine schöne, entspannte, sinnliche und aufregende Sexualität leben könnt. Das klingt doch hoffentlich spannend und ermutigend.
Ganz egal, ob in eurer Stube, später in eurem Schlafzimmer, oder erst mal im Einzel, zusammen bei mir im Sitzungszimmer oder in einem Restaurant. Überall kann man auf verschiedenen Ebenen an diesem Thema arbeiten, auch per Zoom, das geht ganz leicht. Die Hauptsache ist, ihr fühlt euch sicher und wohl.
Was ich mache
In respektvoller Atmosphäre ist alles möglich. Ausser, dass ich mitmache. Ich sehe mich als fachlich kompetente Beratung, die wertschätzend unterstützt, von aussen beobachtet, Tips gibt, am Modell vorzeigt. Stell dir vor, es ist wie eine Art «trockener Unterricht» mit Anschauungsmodellen und Hand Outs.
Mögliche Themen/Probleme
- Gespräche führen, Klärung in Einzelberatung oder auch Paarberatung
- Unterricht: Wissensvermittlung, Infos und Know How vermitteln
- Knowhow vorzeigen anhand von Plastik-Modellen und kreativen Materialien
- Vorzeigen von Berührungen, Griffen, Techniken mit Hand Out
- Beratung, wenn ihr zusammen intim seid, auf jeden eingehend
Lasst euch überraschen mit einem gratis ZOOM Meeting, in dem ich euch das Vorgehen Schritt für Schritt erkläre.
Was andere über viel-leicht sagen
Bist du bereit , den ersten Schritt zu gehen?
In meinen Kursen und Coachings begleite ich dich dabei, Neues auszuprobieren, alte Muster loszulassen und dein Leben leichter zu gestalten. Vereinbare jetzt einen Termin und entdecke, wie viel.leicht auch für dich möglich ist.